Recursos para un mal día

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niniaNo puedo negar que a pesar de que soy responsable de las emociones que experimento, muchas veces soy arrastrado por las circunstancias y me alejo del equilibrio y me siento perturabado. Para esos momentos dejo aquí unos 25 recursos que con el aporte de mis amigos de Facebook registramos para utilizarlos en esos días que necesitamos recuperar algo de dicha y remanso. Espero que con tus aportes surjan muchas más de esas pequeñas cosas que cambian la vida.

  1. Conectar con la mirada de un niño en la fila del supermercado.
  2. Contemplar un perro que pasea por la calle moviendo la cola.
  3. Recordar una situación de plenitud al escuchar una tema musical que están pasando por la radio en el auto o en un negocio.
  4. Decir “gracias”, “buen día”, “por favor” con una sonrisa franca.
  5. Saludar y hacer reír al Granadero de Guardia en la Casa Rosada.
  6. Tomar un cafecito con un amigo y decirle cuánto lo queremos.
  7. Besar a un ser amado.
  8. Abrazar a los que ofrecen abrazos gratis y disfrutar de las lindas locuras.
  9. Darle de comer a un niño de la calle, en vez de una moneda
  10. Tomarse un helado y sentarse al sol disfrutando de Buenos Aires.
  11. Cantar una zamba de Falú y Dávalos.
  12. Escribir un poema, y aunque no sea bueno, saber que es nuestro y es sentido.
  13. Trabajar la madera para hacerle un regalo a un amigo.
  14. Ver las gotas de rocío en una flor al despuntar el alba.
  15. Compartir un amaneceer abrazado a tu pareja.
  16. Amasar pan en familia, ¡y con harina integral!
  17. Ayudar a tus hijos a hacer la tarea de la escuela.
  18. Comprobar con una sonrisa que un alumno te supera.
  19. Cerrar los ojos, sentir la respiración, sentir el cuerpo y reencontrarnos con el niño que fuimos.
  20. Caminar bajo la inesperada lluvia en la ciudad, dejando de lado la preocupación de quedar empapados.
  21. Hacer jueguitos con la pelota que nos llega a los pies de unos niños que juegan al fútbol en la plaza.
  22. Saltar con las niñas que juejan al elástico o a la rayuela.
  23. Desafiar las supersticiones y pasar por debajo de una escalera
  24. Levantar una latita de gaseosa que acaban de tirar en la calle delante nuestro, y depositarla en un tacho de basura.
  25. Sacarle una foto a una pareja de turistas y “robarles” una sonrisa o un beso.

Por Víctor Raiban

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  • Elena

    Me encantaron todos! Muchos de ellos los he realizado.
    Sugiero:

    26. Respirar conscientemente, controlando la inspiración y espiración. Estar bien oxigenados nos hace sentir bien y ayuda a ver diferente la realidad.

    27. Visitar “puertomanagersblog” y leer algunos de los artículos “inspiradores” que contiene.
    (jeje… y no es para endulzar el oído o el ojo, realmente son edificantes y positivos)

    Gracias Andrés!

    Saludos.

  • Margarita Jiménez-Arellano

    Práctico, sencillo y bonito. Me encanta. Gracias!

  • Cristina Rodriguez

    Yo encontré hace años atrás, en una librería inglesa este texto: BEILENSON, Suzanne. Ideas felices (333 cosas que te harán feliz). 1a. Ed., Diana. México 1997. 61 p.
    Es muy bonito y está lleno de tips como: Pagar la última cuota de un crédito, hacer queque con tu mamá, dormir una siesta en una tarde de lluvia, etc. http://amoleer.blogspot.com/2011/02/ideas-felices-333-cosas-que-te-haran.html
    Es un bonito regalo que puede ser personal o para otras personas.
    Evidentemente nuestra capacidad de resilencia nos impulsa a sobrellevar malos momentos de alguna manera.
    Lo otro que yo hago hace un tiempo es ponerme a cantar, es increíble cómo esto me ha ayudado incluso a calmar a los que en mi entorno andan agresivos y malhumorados, y esto lo tomé un día del ejemplo de mi padre, al pensar en cuánto lo extraño y cómo pudo él sobrellevar momentos difíciles, recordé que cantaba mucho y hoy yo hago lo mismo.

  • Dardo

    :-) Esto que se cita es casi mi estilo de vida y procuro practicar al menos el 50 % de ellos todos los días. A veces el padre del niño del super me mira mal, el granadero no se ríe, prefiero tomarme una cerveza antes que un helado, y como no vivo en Buenos Aires, afortunadamente para mi pues haría este estilo de vida infinitamente más difícil, me dedico a disfrutar de mi ciudad actual. Gracias a eso hace muchos años que puedo considerarme muy feliz.

  • http://andresubierna.com Victor Raiban

    Que bueno que este “club” de gente feliz se sume a este artículo. Imaginen por un isntante si todos, pero todos los seres humanos se sumasen a este “club”……
    Si empezamos unos pocos en esto tal vez pronto provocaremos que se sumen mas.

    Gracias a todos por sus comentarios!

    • Juana Gadea

      Las recomendaciones son fantásticas y muy lindas. Agregaría al listado: disfrutar de lo que tenemos, disfrutar del momento, agradecer por el hermoso día que se inicia sea este asoleado o lluvioso
      Saludos,

      • http://puertomanagers.com Andres Ubierna

        Gracias Juana por sumar posibilidaddes de plenitud!

  • http://silviaelsalvador.wordpress.com/ Silvia Aparicio

    Bailar espontaneamente con una canción guapachosa que se escuche por allí jejejejeje

  • Luis Muñoz C.

    Cuanto crezco al leer puerto manager!! A mi edad 26.- es lindo mirar los nietos 27.- pescar en un muelle 28.- sentarse a la orilla de un río 28.- ver como duermen los hijos 29.- caminar a pies desnudos 30.- agradecer a los amigos todo el cariño brindado.
    Por todo esto y más …. Gracias por compartir su tiempo y que Dios y los hombres brinden a la humanidad una feliz navidad!!!!

    • http://puertomanagers.com Andres Ubierna

      Qué hermoso Luis, gracias y feliz navidad!

  • Karina Michini

    cantar bien alto aunque desafinemos mientras andamos en bicicleta!

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